春节手机不离手！整天玩手机眼睛会瞎吗？担心的事儿终于→

“今年春节不出门，抱着手机到清晨”

摸着良心品一品

这可能是很多小伙伴的真实写照吧

在长辈们的白眼中

整个春节就是

醒了，玩手机，挨骂

吃饭，玩手机，挨骂

上床，玩手机，挨骂

大辽哥这有一张

 “手机屏幕使用时间等级测试” 

下滑自测↓↓你在第几级

大辽哥对照了下自己

基本已经算得上走火入魔式的依赖了……

估计屏幕前的你也好不到哪去

面对我们如此的“疯狂”

咱妈总会说

玩玩玩，再这么玩下去你早晚瞎了！

上网一搜索

类似的报道居然屡见不鲜！

那长时间玩手机会不会瞎？

担心的事儿会发生吗？

终于有专家来解答啦！

听到专家说的了没？

千万不能心存侥幸，没有节制！

大辽哥特意为大家整理了一些护眼方法

快收藏起来照做吧！

1、不使用劣质手机屏幕

劣质的手机屏幕，就像劣质的镜片一样，长期使用同样会对视力造成伤害。
2、不使用碎屏手机碎屏对眼睛的伤害更严重，因为光线会通过碎屏产生多个方向的折射，对眼睛的损伤更大。
3、常做眼保健操用眼比较多的人群，比如学生、白领等，每天应该做两次眼保健操，给眼部按摩，放松眼部肌肉，有助于缓解眼部疲劳。

4、补充营养眼部需要营养，它需要水、维生素A和B族维生素等。需要多喝水，每天要喝1500毫升以上的水。多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜和猪肝等。多吃富含B族维生素的食物，比如动物肝脏、牛奶、瘦肉和豆类食物等。
5、毛巾热敷当眼部出现干涩、畏光、流眼泪、红血丝多等异常现象时，可以用热毛巾敷眼睛，或者滴眼药水，千万不要用手去搓揉眼睛。
6、这也是最重要、最有效的，那就是少！玩！手！机！眼睛需要休息，为了眼睛，你需要早睡，不能熬夜。
如果真的忍不住想玩，千万注意眼睛与屏幕的距离、将屏幕亮度调到护眼模式、不要在黑暗中玩手机。

手机我们什么时候都可以玩

但这一年

才有春节这几天才能和家人好好聚聚

总有人说年味儿淡了、年味儿淡了

其实，少一点上网冲浪

多一点和亲人的陪伴

这年味儿，不就回来了吗？

你说，是不是？

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来源：央视新闻、人民日报

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